Samenvatting
Het leveren van prestaties op topniveau vergt niet alleen vakmanschap en een goede conditie. Wie in de hitte van de strijd, als het er echt op aankomt, overeind wil blijven, zal ook de mentale vaardigheden moeten trainen.
In dit boek komen twaalf mensen aan het woord die aan de hand van vier thema’s – spanning, zelfvertrouwen, concentratie en motivatie – vertellen over hun ervaringen met mentale training. Het zijn mensen die er hun voordeel mee hebben gedaan in stressgevoelige beroepen in de topsport, de cultuur, bij de politie en het bedrijfsleven.
Elk thema wordt door de deskundige sportpsycholoog en mentale trainer Rico Schuijers nader verdiept met handige tips die bijdragen aan het vergroten van het benodigde zelfinzicht.