Fitness in de golfsport

Auke Hempenius en Jaap Kleinpaste


Samenvatting

De British Medical Journal schrijft dat je zeventien spiergroepen nodig hebt voor het maken van een swing. Tijdens een ronde van achttien holes wandel je al gauw acht kilometer.
Golfers zijn steeds meer atleten geworden.
Extra spiermassa is nodig om verder te slaan, maar ook om blessures te voorkomen.

Golfen vereist – net als andere sporten – veel training. Zodra er vermoeidheid optreedt, wordt het spel minder en de kans op blessures groter. Met name bij oudere spelers is er sprake van een verhoogd risico. Zo kan er een blessure ontstaan aan de banden, pezen of spieren. Herhaalde bewegingen, een verkeerde houding en piekbelasting, zijn daarvan de oorzaak.

Go(lf) with the Flow
Artikel uit: Go(lf) with the Flow

How to get in the zone and stay there!

Meer informatie
Download de preview