Hormonen

Coriene Lodder en Carel Schott


Samenvatting

Je hebt ondertussen een aardige indruk gekregen wat jouw bodytype is. Daarbij heb je een idee gekregen van de werking van rust en herstel versus stress en actie. Stress, sport, voeding en slaap hebben echter ook invloed op je hormonen. De concentratie van verschillende hormonen wordt beïnvloed door jouw gedrag. Sommige activiteiten verhogen onze hormonen terwijl andere gedragingen ze juist verlagen.

Het is belangrijk om tot een juiste balans te komen in je hormoonhuishouding. Je voelt je namelijk stukken fitter en vitaler wanneer je hormonen met elkaar in evenwicht zijn. Als je deze hormonale balans vindt, passend bij je bodytype, dan heb je een prachtige sleutel in handen naar een betere gezondheid. In de jaren waarin wij mensen hebben begeleid, kregen we steeds meer oog voor de kracht van deze optimale hormonale balans. Daarom besteden we daar bij onze leefstijladviezen veel aandacht aan.

Leefstijladviezen afgestemd op je bodytype
Artikel uit: Leefstijladviezen afgestemd op je bodytype

Eet, beweeg, slaap en ontspan je fit

Meer informatie
Download de preview