Adviezen voor bodytype I

Coriene Lodder en Carel Schott


Samenvatting

Mensen met bodytype I ogen slank en lijken weinig gewichtsproblematiek te hebben. Menigeen is jaloers op het type I, die de hele dag door lijkt te kunnen eten zonder zichtbaar aan te komen. Hoe kun je de hele dag dooreten, erop los snoepen en snacken en toch slank blijven? Dit klinkt te mooi om waar te zijn en dat is het ook. Want blijven ze ook gezond? Onder de type I-mens komt, zoals we eerder al opmerkten, de zogenaamde “skinny fat” voor, ook wel aangeduid als TOFI (Thin on the Outside and Fat on the Inside). Bij een slechte leefstijl zet zich veel vet af tussen hun organen en aan de binnenbekleding van de bloedvaten als gevolg van een “stille” chronische ontsteking. We zien het niet, maar er is een soort sluipmoordenaar aan het werk. Aan de buitenkant zien we alleen een klein bol buikje of licht vetrandje aan de zijkanten, net boven het bekken, boven de broekrand, beter bekend als de “love handles”. Dit vergroot de kans op bijvoorbeeld hart- en vaatziekten.

Leefstijladviezen afgestemd op je bodytype
Artikel uit: Leefstijladviezen afgestemd op je bodytype

Eet, beweeg, slaap en ontspan je fit

Meer informatie
Download de preview