Rico Schuijers - Optimaliseren van prestaties door spanningscontrole

Rico Schuijers


Samenvatting

Het is een bekend beeld in de sport: de sprinter die zichzelf vlak voor de start een paar keer flink op de benen slaat. ‘Even de spieren op spanning brengen’, zo luidt dan vaak de verklaring. Maar niet alleen die spieren, ook de geest ontwaakt door zo’n stevige impuls. Of ze halen een paar keer diep adem om de wedstrijdspanning te laten wegvloeien. Ook bij de politie is die gewoonte inmiddels bekend. “Plussen en minnen”, zo heet het daar. Vlak voordat een agent in actie komt, staat hij even stil bij de spanning in z’n lijf. Is die te laag, doordat hij deze situatie al zo vaak heeft meegemaakt, dan is hij wellicht niet alert genoeg als het er straks
op aankomt. Maar neemt de spanning bezit van je, dan kan dat straks elke actie blokkeren. In het eerste geval zal hij zich een beetje moeten oppompen, in het tweede moet hij juist ontspanning zoeken.

Als het erop aan komt...
Artikel uit: Als het erop aan komt...

Verbeter je prestatie door mentale training

Meer informatie
Download de preview